Cours de Natation
Tous nos tarifs en fin de page
Nos maîtres nageurs pour réserver un cours particulier (enfant et adulte) au 02 98 90 27 26
EN PISCINE INTÉRIEURE 31°
Nos cours de natation adultes débutants doivent vous mener à l’apprentissage des techniques de nage et répondre à vos besoins dans un ordre chronologique.
Le cours de natation commence d’abord par l’identification de vos besoins :
- Etes-vous à l’aise le visage sous l’eau ?
- Pouvez-vous vous allonger et vous redresser calmement ?
- Pouvez-vous respirer calmement en soufflant sous l’eau ?
- Pouvez-vous vous laisser flotter sans bouger et être détendu(e) ?
Si un de ces points n’est pas réglé avant d’aborder la technique de nage, le cours de natation se transformera en séance de torture physique et psychique.
Le cours de natation est centré sur vous et vos besoins et non sur une technique enseignée de façon identique à tous.
Un bon cours de natation doit vous permettre d’avoir du plaisir à fréquenter l’eau et être, le plus souvent possible, gratifiant et ludique.
| Débutants Adultes | |
|---|---|
| Lundi | 14h |
| Mardi | 15h 19h |
| Mercredi | 18h (Perfectionnement) |
| Jeudi | 14h |
| Samedi | 08h30 |
| Deb. Enfants | Perf. Enfants | |
|---|---|---|
| Lundi | 17h20 | 17h20 |
| Mardi | 17h20 | 17h20 |
| Mercredi | 10h10 10h50 11H30 14h00 14h40 16h00 16h40 | 9h30 10h10 10h50 14h00 15h20 17h20 |
| Jeudi | 17h20 | 17h20 |
| Vendredi | 17h20 | 17h20 |
| Samedi | 9h30 10h10 10h50 12h15 13h20 14h00 14h40 16h | 9h30 10h10 10h50 12h15 14h00 15h20 17h20 |
- Durée du cours Adulte 50 Minutes
- Durée du cours Enfant 40 Minutes
Chaque heure indique le début du cours
| Jardin Aquatique 3/5 ans |
|
|---|---|
| Mercredi | 11h30 16h40 17h20 |
| Samedi | 11h30 16h40 |
| BB Nageur & Famille 5mois/3ans |
|
|---|---|
| Dimanche | 9h30 à 12h |
Nos cours de natation enfants
Apprendre véritablement à nager, c’est-à-dire être en sécurité dans l’eau grâce à la maîtrise d’une ou de plusieurs techniques de nage. Savoir revenir au bord pour les plus jeunes (à partir de 3 ans) jusqu’à la maîtrise des techniques des 4 nages !
4 niveaux sont proposés :
- Le jardin aquatique (les 3 – 5ans) pour une familiarisation et l’apport d’une aisance aquatique ! c’est ludique ! avec les maitres-nageurs dans l’eau
- Les cours débutants (à partir de 5 ans) où on sécurise l’enfant en nage dorsale sans matériel et un parcours respiratoire ventral avec recherche d’objet en bassin profond ! sans trop de techniques
- Les cours perfectionnement à partir du moment où l’enfant est autonome sur le ventre et sur le dos sans matériel. Apprentissage des techniques de nages (crawl dos brasses essentiellement)
- Les cours experts ou ados qui se déroulent en bassin extérieur et profond ! les maitres-nageurs enseigneront d’autres activités aquatiques comme la nage avec palmes, le waterpolo, le hockey subaquatique, les plongeons ….
Profitez des 40 minutes du cours de votre enfant pour vous occuper de vous, pour nager en piscine extérieure (7 €) ou faire du cardio en gym (vélo, tapis de marche) ou seulement vous détendre en Sauna, SPA ou Hammam (9 €)
EN PISCINE EXTÉRIEURE 28°
Nos cours de natation adultes perfectionnement approfondissement les techniques de nages (éducatifs pour s’améliorer), nage avec palmes et découverte d’activités aquatiques (waterpolo ; hockey subaquatique ; …)
| Expert. Adultes | |
|---|---|
| Lundi | 14h |
| Mardi | 19h |
| Jeudi | 18h45 Palmes |
| Vendredi | 12h15 |
- Durée du cours Adulte 50 Minutes
- Durée du cours Enfant 40 Minutes
Chaque heure indique le début du cours
| Expert. Enfants | |
|---|---|
| Mercredi | 10h50 |
| Jeudi | 17h20 |
| Samedi | 10h10 10h50 11h30 (jeunes Ado) 14h |
| Tarif | Cours Natation Adulte + Sauna, SPA, Hammam |
|---|---|
| 176€ | 12 Séances ( validité 3 mois) |
| Tarif | Cours Particuliers Adulte ou Enfant |
|---|---|
| 30 minutes sur RDV | 35 € |
| Possibilité de profiter en + de | Piscine Libre + 5€ Sauna, SPA, Hammam + 5€ |
| Tarif | Cours Natation Enfants |
|---|---|
| 152 € | 12 Séances (validité 3 mois) |
| Tarif Promo Natation Adultes |
|---|
| 36 séances 514 € (validité 9 mois) |
| Tarif Promo Natation Enfants |
|---|
| 36 séances 429 € (validité 9 mois) |
cours problemes de dos
Pour la musculation du dos, la piscine est une excellente option, car se pratiquant dans l’eau, cela permet de pratiquer des exercices non traumatisants. La natation se pratiquant en quasi apesanteur, le corps se retrouve ainsi déchargé de son poids et ne subit pas de contrainte comme pour les activités terrestres. De plus, la résistance de l’eau amplifie le travail musculaire et permet de renforcer sa musculature harmonieusement et en douceur.
| En Piscine Intérieure | |
|---|---|
| Durée du Cours 50 minutes | Chaque heure indique le début du cours |
| Lundi | 12h15 19h |
| Mardi | 20h00 |
| Tarif | |
|---|---|
| 176€ les 12 séances (validité 3 mois ) |
| Tarif Promo Cours Dos |
|---|
| 36 séances 514 € (validité 9 mois) |
DÉCOUVREZ NOS AUTRES ACTIVITÉS AQUATIQUES
Aqua-Forme
Allée du Rouillen
29500 Ergué Gabéric
02 98 90 27 26
aquaformecontact@orange.fr
Horaires
lundi: 9h-20h15 ; mardi:
10h – 21h15 Mercredi: 9h30-22h15
jeudi : 9h – 21h15 ; vendredi: 10h – 21h15
Samedi : 8h30 – 18h15
Dimanche : 9h30 – 12h
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