Cours de Natation

 

EN PISCINE INTÉRIEURE 31°

Nos cours de natation adultes débutants doivent vous mener à l’apprentissage des techniques de nage et répondre à vos besoins dans un ordre chronologique.
Le cours de natation commence d’abord par l’identification de vos besoins :

  • Etes-vous à l’aise le visage sous l’eau ?
  • Pouvez-vous vous allonger et vous redresser calmement ?
  • Pouvez-vous respirer calmement en soufflant sous l’eau ?
  • Pouvez-vous vous laisser flotter sans bouger et être détendu(e) ?

Si un de ces points n’est pas réglé avant d’aborder la technique de nage, le cours de natation se transformera en séance de torture physique et psychique.
Le cours de natation est centré sur vous et vos besoins et non sur une technique enseignée de façon identique à tous.
Un bon cours de natation doit vous permettre d’avoir du plaisir à fréquenter l’eau et être, le plus souvent possible, gratifiant et ludique.

 Débutants Adultes
Lundi14h
21h
Mardi15h
19h
Mercredi12h15
18h (perf.)
Samedi08h30

 Deb. EnfantsPerf. Enfants
Lundi17h20
17h20
Mardi17h2017h20
Mercredi10h10
10h50
11H30
13h20
14h
14h40
15h20
16h
16h40
10h50
14h00
14h40
15h20
16H00
17h20
Jeudi17h2017h20
Vendredi17h2017h20
Samedi9h30
10h10
10h50
13h20
14h40
16h

9h30
10h10
10h50
14h00
15h20
17h20
  • Durée du cours Adulte 50 Minutes
  • Durée du cours Enfant 40 Minutes

Chaque heure indique le début du cours

 
 Jardin Aquatique
3/5 ans
Mercredi11h30
16h40
17h20
Samedi11h30
16h40
 BB Nageur
& Famille
5mois/3ans
Dimanche9h30 à 12h
En savoir plus sur les BB Nageurs
bb-nageur-piscine-quimper-aquaforme
cours-natation-aqua-forme-ergue-gazberic-quimper

Nos cours de natation enfants
Apprendre véritablement à nager, c’est-à-dire être en sécurité dans l’eau grâce à la maîtrise d’une ou de plusieurs techniques de nage. Savoir revenir au bord pour els plus jeunes (à partir de 3 ans) jusqu’au maîtrise des techniques des 4 nages !
4 niveaux sont proposés :

  • Le jardin aquatique (les 3-5ans) pour une familiarisation et l’apport d’une aisance aquatique ! c’est ludique ! avec les maitres-nageurs dans l’eau
  • Les cours débutants (à partir de 5 ans) où on sécurise l’enfant en nage dorsale sans matériel et un parcours respiratoire ventral avec recherche d’objet en bassin profond ! sans trop de techniques
  • Les cours perfectionnement à partir du moment où l’enfant est autonome sur le ventre et sur le dos sans matériel. Apprentissage des techniques de nages (crawl dos brasses essentiellement)
  • Les cours experts ou ados qui se déroulent en bassin extérieur et profond ! les maitres-nageurs enseigneront d’autres activités aquatiques comme la nage avec palmes, le waterpolo, le hockey subaquatique, les plongeons ….

Profitez des 40 minutes du cours de votre enfant pour vous occuper de vous,  pour nager en piscine extérieure (6 €)  ou faire du cardio en gym (vélo, tapis de marche) ou seulement vous détendre en Sauna, SPA ou Hammam (8 €)

EN PISCINE EXTÉRIEURE 28°

Nos cours de natation adultes perfectionnement approfondissement les techniques de nages (éducatifs pour s’améliorer), nage avec palmes et découverte d’activités aquatiques (waterpolo ; hockey subaquatique ; …)

 Expert. Adultes
Lundi14h
Mardi18h45
Jeudi18h45
Palmes
Vendredi12h15
Samedi9h15
  • Durée du cours Adulte 50 Minutes
  • Durée du cours Enfant 40 Minutes

Chaque heure indique le début du cours


 Expert. Enfants
Lundi17h20
Mardi17h20
Mercredi10h50
14h
14h40 (jeunes)
Jeudi17h20
Vendredi17h20
Samedi10h10
10h50
11h30 (jeunes Ado)
14h
14h40 (jeunes)

cours-natation-exterieur-aqua-forme-quimper

TarifCours Natation Adulte + Sauna, SPA, Hammam
149€
12 Séances ( validité 3 mois)

TarifCours Particuliers Adulte ou Enfant
30 minutes sur RDV
25 € Boisson Comprise
Possibilité de profiter en + dePiscine Libre + 5€
Sauna, SPA, Hammam + 5€
TarifCours Natation Enfants
126 €
12 Séances (validité 3 mois)

Tarif Promo Natation Adultes
39 séances 431 € (validité 9 mois)
Tarif Promo Natation Enfants
39 séances 359 € (validité 9 mois)

cours problemes de dos

Nos cours pour le dos sont destinés aux personnes souffrant du dos (des cervicales aux lombaires)
Pour la musculation du dos, la piscine est une excellente option, car se pratiquant dans l’eau, cela permet de pratiquer des exercices non traumatisant. La natation se pratiquant en quasi apesanteur, le corps se retrouve ainsi déchargé de son poids et ne subit pas de contrainte comme pour les activités terrestres. De plus, la résistance de l’eau amplifie le travail musculaire et permet de renforcer sa musculature harmonieusement et en douceur.
 En Piscine Intérieure
Durée du Cours 50 minutesChaque heure indique le début du cours
Lundi12h15
19h
Mardi20h00
Jeudi14h00
 En Piscine Extérieure
Durée du Cours 45 minutesChaque heure indique le début du cours
Lundi18h45
Tarif 
149€ les 12 séances
(validité 3 mois )
Tarif Promo Cours Dos
39 séances 431 € (validité 9 mois)

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Aqua-Forme

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29500 Ergué Gabéric
02 98 90 27 26
aqua.forme@wanadoo.fr

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9h – 22h15
Jeudi : 9h – 21h15
Samedi : 8h30 – 18h15
Dimanche : 9h30 – 12h

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