Aquagym / Aquabike

En Piscine Intérieure 31°

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.
L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules) …
L’aquagym permet de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé. L’aquagym est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.
Comme toute activité physique, l’aquagym est un sport bénéfique pour la santé. Il permet d’augmenter le tonus musculaire et respiratoire, d’améliorer la circulation sanguine et de tonifier le rythme cardio-vasculaire.
Nous proposons différentes tonicités : douce (public plus âgé et femmes enceintes), intermédiaire et tonique ! Le tout sur un rythme musical avec différents types d’accessoires, les cours changeant à chaque semaine !
Durée du cours 50 Minutes
Chaque heure indique le début du cours
 Aqua-gym Tonique
Lundi10h
11h
16h
18h
20h
Mardi10h
12h15
16h
18h
Mercredi19h
20h
21h
Jeudi11h
12h15
15h
18h
Vendredi10h
19h
20h
21h
 Aqua gym Intermédiaire
Lundi9h
Mardi9h
11h
Jeudi9h
10h
Vendredi9h
11h
16h
Samedi12h15
 Aqua Bike Training
Mardi21h
Jeudi19h
20h
Vendredi12h15
18h
 
 Aqua Gym Douce
Lundi15h
Mardi14h
Jeudi16h
gym-aquatique-aquaforme_quimper
Aqua-byke-quimper

En Piscine Extérieure 28°

Hydro Fitness ou CAF : On retrouve les mêmes bienfaits que l’aquagym et le même mode de fonctionnement (musiques ; renouvellement chaque semaine) !
Vous avez cependant un travail en suspension, sans appuis au sol ce qui permet un travail plus cardio et musculaire, le corps étant en perpétuel recherche d’équilibre !
Les cours se déroulent en général avec une ceinture spécial aquagym !

 Hydro Fitness ou CAF
Lundi10h15
18h
Mardi10h15
18h avec palmes
Jeudi10h15
18h
Vendredi10h15
Dimanche10h15
aquagym-piscine-exterieure-aquaforme-quimper-ergue-gaberic
 
TarifCours Aquagym avec Sauna, SPA, Hammam
139 €
12 Séances (validité 3 mois)

Tarif Promo Aquagym
39 séances 398 € (validité 9 mois)

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Aqua-Forme

Allée du Rouillen
29500 Ergué Gabéric
02 98 90 27 26
aqua.forme@wanadoo.fr

Horaires du Centre

lundi, Mardi, Merc., Vend.
9h – 22h30
Jeudi : 9h – 21h30
Samedi : 8h30 – 18h
Dimanche : 9h30 – 12h

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